La importància de l’esport en la salut i el benestar
Les activitats físiques són bones per al cos i la ment, per això és important començar en quant abans i tenir constància. Encara que no ho facis des de petit, no passa res, mai és massa tard per a la salut i la cura del cos.
Comencem ara.
Andorra té moltes zones verdes perquè puguis fer un agradable passeig per la naturalesa. També és possible trobar bons centres esportius per als quals els agraden els exercicis més específics, per no esmentar les oportunitats de practicar esports d’equip, com el voleibol.
Un esport que no sols ajuda a la salut, sinó que també ensenya a treballar en i a millorar la convivència social. River dóna suport al Voleibol d’Andorra, i el millor, és que pots començar a practicar l’esport a qualsevol edat, aprofita l’oportunitat per a començar al més aviat possible.
Després de tot, no hi ha res més important que cuidar la nostra salut i benestar, veritat?
I tu, ja practiques alguna activitat física? Digue’ns quin esport t’agrada més i què fas per mantenir la seva salut al dia.
6 beneficis de l’esport per a la teva salut
1.Millora de la salut cardiovascular.
2.Redueix el risc de malalties cardíaques, accident cerebrovascular i diabetis
3.Ajuda a controlar el pes.
4.L’alleujament de l’estrès.
5.Redueix el risc d’uns certs tipus de càncer.
6.Vida prolongada.
