-
L’Andorra Ultra Trail, patrocinada per River Centre Comercial des dels seus inicis, l’any 2009, consta d’un total de set proves, cadascuna amb característiques molt variades. El passat dimecres dia 17 es va donar per iniciada la primera prova, i la més llarga. Eufòria, de 233 km i 20.000 metres de desnivell acumulat, és la prova més dura del programa i, a més, es disposa només per a experts en l’àmbit de les curses d’alta muntanya.
Avui es dóna el tret de sortida a les 7 del matí a la segona prova, la Ronda dels Cims, que posarà el punt final el diumenge dia 21 amb l’arribada de l’últim corredor a les 21h. Avui mateix, a les 22 hores, començarà la Mític que finalitzarà, també, diumenge.
Totes les proves tenen principi i fi al poble d’Ordino. Compten amb un conjunt d’avituallaments repartits pel recorregut on els corredors podran agafar forces per continuar. Elements essencials com aigua o begudes isotòniques, però també embotits, aliments salats i dolços, plats calents i amanides. A més, els corredors trobaran bases de vida, o àrees de descans.
Actualment a la prova Eufòria el corredor amb el dorsal 5094, Mario Rodríguez Bañares es troba en primera posició amb un temps de 9.32.00 a la Rotonda de l’Aldosa, juntament amb el seu company Jose Manuel Rodríguez Gómez.
Segueix en directe el crono al web de l’Andorra Ultra Trail per saber com van els corredors!
-
17Aug
2017
La rentrée està molt a prop, queda menys d’un mes, i a River sabem que tu, com a pare, et preocupes per tot el que has de comprar pel teu infant. No t’amoïnis més, avui t’oferim consells per afrontar més fàcilment la tornada al col·le. Hi ha tres elements bàsics a sempre tenir en compte: organització, material escolar i roba i calçat.
Organització: La falta de previsió i de temps o la desorganització financera propicien una volta a les classes més complicada per a les famílies amb nens. És important començar a comprar tot el material, sigui roba o productes de papereria, amb molt temps d’antelació i fent una llista i un pressupost.
Material escolar: Fes inventari de tot el que tens a casa i escriu una llista del que realment necessites. Si tens diversos fills, segur que trobes coses com a carpetes, estoigs, bolígrafs, etc. que hagi usat un d’ells i que encara se’ls pugui treure profit. I si només tens un nen aquesta regla també es pot aplicar, segurament hi ha material de l’any anterior que es pot tornar a utilitzar. I abans de començar a comprar és important comparar preus. Si necessites llibres de text sempre pensa que els de segona mà són més econòmics.
Roba i calçat: Igual que pel material escolar, en aquest cas també treu partit a tot el que puguis de l’any anterior, no et llancis a comprar sense saber exactament tota la roba d’hivern que encara pots fer servir. Fes una llista del que t’és necessari i aprofita el que encara queda de rebaixes, sobretot de les de River, que tenim moltes coses amb un descompte d’un 50%.
Avís important: Els teus fills poden ser l’enemic! Vigila! Intentaran comprar el material més vistós, o tot nou, o es compararan amb els seus companys, no caiguis en els seus precs; per evitar de “ser el més dolent de la pel·lícula” pots proposar que paguin de la seva guardiola la diferència de preu entre el bàsic que necessiten i el que ells volen, així començaran a valorar els diners i a utilitzar-ho de manera intel·ligent. Per tu, com a pare, és molt important no comprar coses que no estiguin ni a la llista ni al pressupost.
Esperem que tots aquests consells t’ajudin.
A River trobaràs tot el material que el teu necessita per aquesta tornada al col·legi.
Aprofitem també per desitjar una bona rentrée a tots els petits de casa!
-
La rentrée està molt a prop, queda una miqueta més d’un mes, i a River sabem que tu, com a pare, et preocupes per tot el que has de comprar pel teu infant. No t’amoïnis més, avui t’oferim consells per afrontar més fàcilment la tornada al col·le. Hi ha tres elements bàsics a sempre tenir en compte: organització, material escolar i roba i calçat.
Organització: La falta de previsió i de temps o la desorganització financera propicien una volta a les classes més complicada per a les famílies amb nens. És important començar a comprar tot el material, sigui roba o productes de papereria, amb molt temps d’antelació i fent una llista i un pressupost.
Material escolar: Fes inventari de tot el que tens a casa i escriu una llista del que realment necessites. Si tens diversos fills, segur que trobes coses com a carpetes, estoigs, bolígrafs, etc. que hagi usat un d’ells i que encara se’ls pugui treure profit. I si només tens un nen aquesta regla també es pot aplicar, segurament hi ha material de l’any anterior que es pot tornar a utilitzar. I abans de començar a comprar és important comparar preus. Si necessites llibres de text sempre pensa que els de segona mà són més econòmics.
Roba i calçat: Igual que pel material escolar, en aquest cas també treu partit a tot el que puguis de l’any anterior, no et llancis a comprar sense saber exactament tota la roba d’hivern que encara pots fer servir. Fes una llista del que t’és necessari i aprofita el que encara queda de rebaixes, sobretot de les de River, que tenim moltes coses amb un descompte d’un 50%.
Avís important: Els teus fills poden ser l’enemic! Vigila! Intentaran comprar el material més vistós, o tot nou, o es compararan amb els seus companys, no caiguis en els seus precs; per evitar de “ser el més dolent de la pel·lícula” pots proposar que paguin de la seva guardiola la diferència de preu entre el bàsic que necessiten i el que ells volen, així començaran a valorar els diners i a utilitzar-ho de manera intel·ligent. Per tu, com a pare, és molt important no comprar coses que no estiguin ni a la llista ni al pressupost.
Esperem que tots aquests consells t’ajudin.
A River trobaràs tot el material que el teu necessita per aquesta tornada al col·legi.
Aprofitem també per desitjar una bona rentrée a tots els petits de casa!
-
Tot i que vivim a l’era digital, la quantitat de papers que acumulem al nostre dia a dia acostuma desbordar-nos. És per això que és tan important organizar l’arxiu de casa nostra i, des d’un punt de vista pràctic i fàcil per a qualsevol persona que s’encarregui de dur a terme la funció d’organitzar l’arxiu, es poden considerar per principi tres tipus:1. – Arxiu de Documents Personals: aquí es poden ordenar i guardar tots aquells papers de valor sentimental com cartes personals, retalls de diaris, invitacions, records familiars que desitgi conservar i de preferència guardar en una caixa metàl · lica per tenir-los reunits i protegits de qualsevol imprevist.
- Les fotografies, diplomes i altres certificats guardar-los en àlbum dins d’algun moble o també en una caixa metàl · lica.
- Llenceu tots aquells papers o documents que ja no tinguin importància i així evitarà malgastar espai.
2. -Arxiu Permanent: es recomanable que adquireixi carpetes per organitzar els diferents tipus de documents. Aquí és important guardar tots els documents importants per a la família com:
- Actes de naixement de cada membre de la família
- Certificats d’estudis i qualificacions dels seus fills.
- Testaments, poders notarials i escriptures.
- Comprovants de despeses d’ampliacions i millores a casa.
- Contractes de qualsevol tipus.
- Pòlisses d’assegurances de vida, de despeses mèdiques,
- Factures d’automòbils.
- Declaracions Anuals d’Impostos i guardar pel període de temps que la llei marqui.
3. – Arxiu General: dins del mateix arxiu reservi espai per a les carpetes i documents de tipus general i que li convingui tenir arxivats per temps limitat com pot ser:
- Una Carpeta de BANCS i aquí guardar tot el relacionat amb els seus comptes bancaris, préstecs, etc.
- Una Carpeta de TARGETES DE CRÈDIT, el relacionat amb estats de compte de les seves targetes, procurant no guardar més del necessari pel que fa a promocions o altra informació de caràcter temporal,
- Una Carpeta per FACTURES I PÒLISSES de Mobles i Estris Domèstics.
- Una Carpeta amb els instructius i Manuals d’aparells. Aquí us recomanem que quan ja siguin molts els organitzi en una carpeta d’argolles i fundes per a documents.
- Carpetes per a cada membre de la família amb el seu historial mèdic.
- Una Carpeta de ASSUMPTES DIVERSOS, aquí pot guardar tots aquells documents que són únics i que per tant no requereixen que se’ls obri una carpeta especial.
Fins aquí, els tres tipus bàsics d’arxiu, què tal si comences a ajuntar teus documents i papers i aprofites la promoció en papereria d’aquest mes de River Centre Comercial per comprar classificadors i carpetes?
-
En pocs dies els infants tornaran a l’escola i es trobaran amb els seus companys, nous professors, noves classes, etc. Molts d’ells ni tan sols aconseguiran dormir la nit anterior dels nervis per la tornada a l’escola. Els hi convé, doncs, un acompanyament per adaptar gradualment al canvi tant física com sentimentalment, i hi ha algunes claus que recomana l’article “Guia per una tornada pacífica a l’escola” (ARA Criatures, 2011) que faran més molt fàcil aquesta transició.Per als més petits:
• És recomanable portar-los a visitar l’escola abans del primer dia, i anar explicant amb què es trobaran quan comencin les classes.
• No cal sobreprotegir als més petits, ja que pot provocar una pèrdua d’autonomia i confiança en si mateixos.
• Els pares han de transmetre alegria i aproximar el canvi en positiu, de manera que encomanin als fills aquest estat emocional.Per a nens de primària i secundària:
• Cal fixar conjuntament un seguit d’objectius i avaluar-cada trimestre.
• És important que els pares transmetin als seus fills la cultura de l’aprenentatge perquè no perceben l’escola com una obligació.
• És bo que els pares s’interessin i coneguin què fan els seus fills a classe, ja que els pares motivats generen fills compromesos amb l’aprenentatge.
• És millor que els deures d’estiu es facin entre juliol i agost i no al setembre, perquè puguin començar el curs amb la ment més fresca.
• Les primeres setmanes de setembre són ideals per ordenar l’habitació de cara al proper curs: guardar el de l’any passat i comprar els llibres i el material escolar per al que està a punt de començar.A banda d’aquests consells, cal tenir present que els professors també juguen un paper clau en l’adaptació del nen o la nena a la tornada a l’escola. Per tant, és important que els pares mantinguin una estreta relació amb els professors, sobretot els primers dies, per estar al corrent de com el nen s’està adaptant al nou curs i poder aplicar les mesures més convenients en cas de necessitat.
En definitiva, tant els pares i mares com el professorat són clau per garantir una òptima tornada al’escola, i recordem, aquesta comença dies abans del primer dia de classe.
Pots trobar l’article original a http://bit.ly/1dPqlI6
-
Ja és moment de preparar-se per la tornada a l’escola, un retrobament amb els amics després del llarg estiu. Assignatures noves i tot un seguit d’elements necessaris pel dia a dia, bolígrafs, llibretes, motxilla, roba esportiva i de natació, batuts i sucs per esmorzar. En River trobaràs tot allò que necessites.
I pels pares tan important és la qualitat com l’estalvi. Material escolar de les principals marques com Staedlel, Bic, Pritt … roba esportiva Nike, Adidas, Puma … batuts de Pascual, Colacao, etc. Tot això és sinònim de qualitat i River ja sabem que sempre hi ha bons preus.
I amb la Targeta Dinàmica a més tindràs un 20% de descompte directe en articles de papereria. En pagar en caixa obtindràs un descompte dicrecte del 20% en articles de papereria excepte ofertes.
Recorda, la millor tornada a l’escola passa per River.
-
Visita
